Улучшает баланс
Как и многие другие индийские формы танца Бхаратанатьям тоже основывается на фиксированных позах-асанах. Исполнителю необходимо элегантно поддерживать баланс во время танца. Различные движения тела, называемые Караны (Karanas) полезны для улучшения баланса. При выполнении Карана исполнитель должен оставаться в одной позе в течение нескольких секунд.
Развивает концентрацию
В классическом индийском танце тело становится совершенным инструментом. Разнообразные удары ног, движения рук, мудры, выражения лица исполняются синхронно с мелодией и ритмом музыки. Такая практика развивает память, концентрацию, психические и умственные способности.
Повышает выносливость и гибкость
Движения в Бхаратанатьям задействуют все группы мышц. Движения выверены по прямым линиям и геометрическим фигурам. Практика дает гармоничное развитие телу, красивую осанку.
Практика танца дает вам одновременно все преимущества, которые вы получаете, делая аэробику и практикуя йогу. Быстрые движения тела в этой танцевальной форме повышают циркуляцию крови, таким образом тренирую сердце и, помогая вам прожить долгую и здоровую жизнь.
Здоровая и сияющая кожа, отличное зрение
В танце исполнитель использует его брови, глаза, шею и губы, чтобы передать выражение, различные эмоции, такие как счастье, гнев, удивление, печаль, ревность и любовь. Постоянное движение лицевых мышц поддерживает кожу в тонусе, улучшает цвет лица. Движения глаз в танце укрепляют глазные мышцы, которые в свою очередь, делает зрение ясным и здоровым. Регулярные занятия индийским танцем делают кожу лица здоровой и светящейся. Глаза – искрящимися
